Indicadores sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación que debe saber
Indicadores sobre Cómo respirar con la boca abierta y mantener una buena oxigenación que debe saber
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En la jornada de hoy vamos a adentrarnos en un tema que tiende a provocar mucha controversia en el ámbito del entorno del canto: la respiración por la boca. Es un detalle que varios recelan, pero lo indudable es que, en la gran parte de los casos, resulta necesaria para los artistas vocales. Se puede percibir que respirar de esta manera deshumedece la garganta y las pliegues vocales, pero esta aseveración no es completamente verídica. Nuestro mecanismo de respiración está en continuo actividad, ofreciendo que el oxígeno entre y escape continuamente a través de las pliegues vocales, ya que están incluidas de este procedimiento orgánico.
Para interpretarlo mejor, imaginemos qué pasaría si inhalar por la cavidad bucal se volviera realmente nocivo. En circunstancias diarias como ejercitarse, desplazarse o incluso al reposar, nuestro físico estaría obligado a bloquear sin intervención consciente esta paso para prevenir afectaciones, lo cual no toma lugar. Además, al expresarse oralmente, la cavidad bucal también puede resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un función determinante en el cuidado de una cualidad vocal saludable. Las pliegues vocales se hallan cubiertas por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, demanda mantenerse en niveles adecuadas mediante una apropiada hidratación adecuada. Con todo, no todos los fluidos tienen la misma función. Opciones como el infusión de té, el café infusionado o el mate no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua potable. Por eso, es fundamental priorizar el toma de agua pura.
Para los intérpretes profesionales profesionales, se aconseja tomar al menos 3 litros de H₂O de agua pura al día, mientras que quienes vocalizan por afición pueden situarse en un intervalo de dos unidades de litros diarios. También es crucial omitir el etanol, ya que su disipación dentro del sistema corporal contribuye a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede incidir en la voz es el retorno ácido. Este no se enfoca a un sencillo momento de acidez puntual tras una ingesta excesiva, sino que, si se observa de modo recurrente, puede dañar la membrana mucosa de las cuerdas sonoras y comprometer su rendimiento.
Pasemos a ver, ¿por qué es tan relevante la toma de aire bucal en el canto? En temas musicales de velocidad dinámico, depender exclusivamente de la inhalación por la nariz puede generar un inconveniente, ya que el tiempo de inspiración se ve acortado. En cambio, al inhalar por la vía bucal, el caudal de aire ingresa de forma más corta y ligera, evitando pausas en la secuencia de la emisión sonora. Hay quienes sostienen que este tipo de inhalación hace que el flujo suba repentinamente, pero esto solo se da si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un cantante adiestrado alcanza la aptitud de manejar este procedimiento para evitar tensiones superfluas.
En este medio, hay numerosos rutinas concebidos para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Poner en práctica la toma de aire bucal no solo posibilita expandir la capacidad respiratoria, sino que también contribuye a regular el flujo de aire sin que se produzcan cambios bruscos en la proyección de la fonación. En esta ocasión nos enfocaremos en este tema.
Para comenzar, es beneficioso efectuar un prueba funcional que permita darse cuenta del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la hueso clavicular y la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca tratando de mantener estable el físico equilibrado, previniendo desplazamientos bruscos. La sección superior del torso solo es recomendable que oscilar con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un pequeño centímetro como tope. Es esencial evitar apretar el abdomen, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las costillas de forma violenta.
Se observan muchas creencias desacertadas sobre la inhalación en el canto. En el tiempo antiguo, cuando la tecnología aún no brindaba entender a plenitud los procesos del organismo, se propagaron ideas que no siempre eran precisas. Actualmente, se tiene claro que el canto tradicional se basa en la fuerza del cuerpo superior y el soporte respiratorio, mientras que en el canto contemporáneo la disciplina se modifica basado en del estilo vocal. Un desacierto usual es buscar llevar al extremo el trabajo del vientre o las caja torácica. El cuerpo trabaja como un fuelle, y si no se permite que el aire transite de modo fluido, no se logra la fuerza de aire adecuada para una interpretación sonora eficaz. mas info Igualmente, la situación física no es un inconveniente determinante: no es decisivo si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el cuerpo opere sin producir tiranteces que no hacen falta.
En el proceso de ventilación, siempre hay una ligera interrupción entre la entrada de aire y la salida de aire. Para notar este efecto, ubica una extremidad en la parte elevada del tronco y otra en la región inferior, ventila por la cavidad bucal y percibe cómo el caudal se detiene un momento antes de ser liberado. Lograr controlar este instante de transición simplifica enormemente el conocimiento de la ventilación en el proceso de cantar.
Para robustecer la solidez y mejorar el manejo del flujo de aire, se recomienda efectuar un ejercicio sencillo. Para comenzar, vacía el aire totalmente hasta vaciar los órganos respiratorios. Posteriormente, inhala de nuevo, pero en cada iteración trata de agarrar poco oxígeno y extender la salida de oxígeno cada vez más. Este método contribuye a robustecer el músculo diafragmático y a optimizar la administración del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
Si es tu primera vez aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima en poco tiempo.